Τι να κάνω αν με πονάει

Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη αλήθεια;

  • Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων πόνο στην πλάτη που προκαλείται από μη ειδική μηχανικά αίτια: συχνά βλάβες των συνδέσμων και των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη (70%), μικρότερη συμπίεση καταγμάτων στην οστεοπόρωση (4%).
  • Με εκφυλιστικές διαδικασίες των μεσοσπονδύλιων δίσκων και αρθρώσεων, η οποία στην ρωσική ορολογία ονομάζεται εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, είναι πιθανό να συνδέσει όχι περισσότερο από 10% των περιπτώσεων.
  • Σπάνια, όμως, εύστοχα, ο πόνος που προκαλείται από την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, τη συμπίεση των νευρικών ριζών, στη συνέχεια, για παράδειγμα, αρχίζει να πονάει και να μουδιάσει το μηρό ή το πόδι (ισχιαλγία). Τέτοια προβλήματα, που ονομάζεται δισκοκήλη, λόγω όχι περισσότερο από 1-3% από οξεία οσφυαλγία.
  • Συχνά αντιμέτωποι με ιδιοπαθή πόνο, χωρίς οργανική βλάβη (κυρίως ψυχογενή χαρακτήρα).
  • Πολύ σπάνια προσδιορίζει μια συγκεκριμένη αιτία: λοίμωξη ή όγκου (0.8%) ή παθήσεις των εσωτερικών οργάνων, όταν ο πόνος προβάλλεται στο πίσω μέρος (1,5-2%).
  • Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση συγγενή κάμψη της στάσης του σώματος (κύφωση, σκολίωση) από μόνα τους να οδηγήσουν σε σύνδρομο πόνου μόνο σπάνια (< 1%).

Υπάρχουν πολλές άλλες σπάνιες αιτίες, το οποίο θα εξεταστεί μόνο από έναν ειδικό.

Έτσι, οι περισσότεροι πόνος στην πλάτη δεν είναι συνδεδεμένη με την σπονδυλική στήλη και να προκαλείται ένα δάκρυ από μυϊκές ίνες και τους συνδέσμους της πλάτης που προκαλούνται από σωματική υπερφόρτωση. Δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σχηματίζοντας γύρω από την εστίαση της φλεγμονής, γεγονός το οποίο υποστηρίζει ισχαιμία των ιστών και του πόνου σύμφωνα με το φαύλο κύκλο της αρχής.

πόνος

Στο Βασίλειο μας-κράτος που δεν έχει πόνο στην πλάτη — παντού φταίει το χαμηλό πόνο στην πλάτη και διαβόητη για κήλη δίσκους.

Πώς θα αποφευχθεί η ακατάλληλη επεξεργασία και "διαζύγιο" με τα χρήματα

X-ray, MRI, CT scan για πόνο στο λαιμό και την πλάτη συνήθως δεν απαιτείται. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει οι μελέτες αυτές, αν έχετε σημάδια σοβαρής βλάβης στο νωτιαίο μυελό και τις ρίζες με τη μορφή της περιφερικής διαταραχές (πάρεση ή παράλυση των μυών των κάτω άκρων, διαταραχές της αισθητικότητας, διαταραχή λειτουργίες των οργάνων της πυέλου). Στο 90% των περιπτώσεων του πόνου στο λαιμό και την πλάτη τέτοιες μελέτες δεν είναι αναγκαία και η προεπιλογή δεν θα πρέπει να διορισθούν.

Ένας νευρολόγος θα μπορούσε να συνταγογραφήσει μια τέτοια μελέτη, ακόμη και σε απουσία από τις παραβάσεις που περιγράφονται, αν ο πόνος δεν χάνει την ένταση για περίπου 4-6 εβδομάδες, παρά τη σωστή φαρμακευτική αγωγή, ή αν υπάρχει υποψία ότι μια συγκεκριμένη διαδικασία, ο τύπος του όγκου ή φυματίωση της σπονδυλικής στήλης.

Στη χώρα μας η προεπιλεγμένη βρείτε όλα τα είδη της κήλης (που δεν), και να τρομάξει όλους τους αρρώστους βολές, ωστόσο στις ανεπτυγμένες χώρες έχει από καιρό θεωρηθεί ότι: η συσχέτιση μεταξύ της τον πόνο στην πλάτη χωρίς περιφερική συμπτώματα και το σχέδιο σχετικά με x-ray ή CT scan, όχι.

Οι έξυπνοι άνθρωποι πήραν 1000 άνθρωποι με πόνο, χωρίς περιφερική συμπτώματα και 1000 απολύτως υγιής και όλων των τομογραφία τομογραφίες (CT και MRI). Ως αποτέλεσμα, και στις δύο ομάδες ο αριθμός των ατόμων με κήλη δίσκους και αυτά χωρίς να ήταν περίπου ίσοι. Επιπλέον, μεταξύ των ερωτηθέντων ήταν εκείνοι με τη διπλή κήλη, η οποία δεν είχε βιώσει τον πόνο στην πλάτη, και αντίστροφα — πολλοί από αυτούς που πάσχουν από τον πόνο, είχε κήλες. Αυτό το πείραμα έχει επαναληφθεί αρκετές φορές για ιδιαίτερα σκληρή, έτσι ώστε δεν υπάρχει καμία αμφιβολία — πρώτα απ ' όλα να λάβει υπόψη τα συμπτώματα και τα σημάδια, και στη συνέχεια να αντιστοιχίσετε οπτική μελέτες, εάν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία. Με άλλα λόγια, η θεραπεία του ασθενούς, δεν είναι οι εικόνες του.

Μια κήλη δίσκου είναι στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο συχνά που εμπλέκονται στην ανάπτυξη άλλων ασθενειών. Μόνο στο 4% των περιπτώσεων του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι κάποια θεωρητική σύνδεση με το υπάρχον κήλη, και σοβαρή διόγκωση δίσκου που απαιτούν ακτινολογική απεικόνιση και χειρουργική θεραπεία, είναι εξαιρετικά σπάνιες.

Γιατί στη χώρα μας το ή ΜΑΓΝΗΤΙΚΉ τομογραφία της σπονδυλικής στήλης δεν ορίζει απλά τεμπέληδες γιατρό; Ο πρώτος λόγος είναι η άγνοια κάποιων γιατρών (ανατρέξτε στην καταχώρηση σχετικά με την ταυτότητα των εγχώριων ιατρικών σχολών). Και το δεύτερο είναι το οικονομικό συμφέρον των εγκαταστάσεων για την υγεία και/ή τον θεράποντα ιατρό.

Τα τελευταία 10 χρόνια η κύρια πηγή εισοδήματος στοιχεία από υπηρεσίες υγείας και το κεφάλι τους γιατρούς των νοσοκομείων ήταν οι μίζες που έλαβε από τους κατασκευαστές ιατρικού εξοπλισμού και αναλωσίμων. Και εδώ ένα πραγματικό χρυσωρυχείο ήταν η MRI (μαγνητική τομογραφία), CT (αξονική τομογραφία), στη χειρότερη περίπτωση, digital x-ray συσκευές. Η υποχώρηση από μέτρια ανιχνευτής είναι 100 χιλιάδες δολάρια σε ένα χρόνο, αλλά για να αποδείξει το γεγονός ότι είναι σχεδόν εξωπραγματικό. Εδώ και αγόρασε παντού, όπου είναι αναγκαίο ή όχι.

πίσω

Άλλη επιχειρηματική γιατροί παρέχουν ένα ρεύμα η ΜΑΓΝΗΤΙΚΉ ουρά για ένα μήνα προς τα εμπρός. Για τη διοχέτευση με σωλήνες για να λειτουργήσει σωστά, πολλές εμπορικές κλινικές των γιατρών τέθηκαν σε ποσοστό εκχωρητέα έρευνας (εξετάσεις, το υπερηχογράφημα και, φυσικά, δαπανηρή ΑΞΟΝΙΚΉ και ΜΑΓΝΗΤΙΚΉ τομογραφία).

Οσφυαλγία είναι μια κουραστική, αλλά είναι συνήθως από μόνη της. Μελέτες δείχνουν ότι το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, χωρίς οποιαδήποτε επεξεργασία, είναι μια εβδομάδα από 30-60% των ασθενών μετά από 6 εβδομάδες υγιές έχει 60-90%, και ένα χρόνο για να ανακτήσει το 95%.

Πώς να επιταχύνει την ανάκαμψη

Και εδώ είναι το ατυχές άρρωστος φυλής — Μαμά, μην κλαις. Πόνος, επειδή είναι ολόκληρος ο εγκέφαλος αναλύει, και ως εκ τούτου, το φαινόμενο placebo για τον πόνο θα λειτουργήσει σε κάθε περίπτωση — αν και βδέλλες βάλει, αν και ζεστές πέτρες εφαρμόζονται, παρόλο που οι κούπες λέπι. Ιδιαίτερα εύπιστος θα βοηθήσει και συνωμοσίες, και ευνοϊκή ωροσκόπια και ακόμη και η ομοιοπαθητική. Ένα κακό — το εικονικό φάρμακο αποτέλεσμα, εξ ορισμού περιορισμένο.

Οξεία οσφυαλγία δεν είναι αποτελεσματική, οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας:

  • φυσικοθεραπείας;
  • θεραπευτικό μασάζ;
  • επέκταση της σπονδυλικής στήλης.

Στην οξεία φάση αυτές οι μέθοδοι δεν είναι μόνο δεν συνιστάται, αλλά είναι δυνητικά επιβλαβείς.

Έχουν πλεονεκτήματα σε σχέση με την κανονική φαρμακευτική θεραπεία είναι δαπανηρή σε χρόνο και Οικονομικών μεθόδους:

  • manual therapy (χειραγώγηση των οστών αλλαγές από μασάζ);
  • φυσικοθεραπείας;
  • οστεοπαθητική;
  • ο βελονισμός = βελονισμού.

Στην οξεία περίοδο βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις μπορεί να τις μεθόδους της απόσπασης της προσοχής θεραπεία-τύπος πιπέρι μπαλωμάτων, δοχεία, κανένα κάψιμο αλοιφή. Η ίδια αρχή λειτουργεί και ο βελονισμός. Εδώ το αποτέλεσμα είναι λόγω της μετατόπισης του εγκεφάλου από τον πόνο σε μια νέα πηγή του ερεθισμού. Στο τέλος, ο εγκέφαλος δεν είναι συγκεντρωμένη σε ένα μέρος και να υποχωρήσει ο πόνος.

Μια καλή επίδραση της θερμότητας του πλανήτη τους μύες της. Το αποτέλεσμα, ωστόσο βραχύβια, αλλά και πάλι.

Αυτό πραγματικά βοηθά με οξύ πόνο στην πλάτη/αυχένα

Μόνο 3 πράγματα που έχουν αποδειχθεί με βεβαιότητα την αποτελεσματικότητα:

  • φάρμακα από την ομάδα των Μσαφ (μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα);
  • φάρμακα από την ομάδα της Κεντρικής μυοχαλαρωτικά, αποδίδονται μαζί με Μσαφ;
  • διατηρώντας την έντονη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της νόσου (η ξεκούραση στο κρεβάτι δεν βοηθάει, αλλά αντίθετα εμποδίζει την ανάκαμψη).

Φτηνές και χαρούμενα. Ό, τι άλλο, σε οξεία φάση του placebo effect ή Απάτη. Αν και πρέπει να πω, ότι οι ηλικιωμένοι μπορεί να σας προτείνει να πάει στην κλινική για τις θεραπείες με εικονικό φάρμακο, εφ ' όσον δεν είναι μπαγιάτικο. Από μόνη της, με τα πόδια ο γιατρός έχει μια θεραπευτική επίδραση.

Σημασία έχει που ΜΣΑΦ να πιεις; Ίσως κάνει τα πλάνα του; Ίσως ιατρικής καλύτερο είναι να ΤΡΊΨΤΕ την πληγείσα περιοχή;

Η απάντηση στο πρώτο ερώτημα είναι σαφές: ο πόνος απομακρύνεται αποτελεσματικά οποιοδήποτε Μσαφ. Αλλά παντού υπάρχουν αποχρώσεις. Μερικά Μσαφ καλύτερη επίδραση στον πόνο, και άλλες φλεγμονές.

Δεν έχει σημασία πώς θα λαμβάνουν αντι-φλεγμονώδη φάρμακα μέσα από το στόμα ή με ένεση, με ή χωρίς τροφή παρενέργεια στο στομάχι λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Έλκος επιδεινώνεται επειδή το χάπι ερεθίζει το γαστρικό βλεννογόνο μέσω της άμεσης επαφής, αλλά επειδή αναστέλλοντας τη σύνθεση της COX-1 και μετά το φάρμακο έχει ήδη βρεθεί στο αίμα.

Πέραν του υποδόριου ιστού και των παρακείμενων μυών και των συνδέσμων αυτών των φαρμάκων σχεδόν δεν διεισδύει, και αυτό που διαπερνά, γίνεται από την κυκλοφορία του αίματος και διανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Ακόμα και όταν ο αποκλεισμός από το φάρμακο χορηγείται με μια μακριά βελόνα, φέρνοντας της το δικαίωμα να το θράσος — δεν θα φέρει τα cm και το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι καθόλου.

αποκλεισμός

Ωστόσο, εάν παπανικολάου πολλά, του αίματος σε όλο το σώμα, αργά ή γρήγορα θα δημιουργήσει επαρκή συγκέντρωση των ΜΣΑΦ και, στη συνέχεια, η αναλγητική επίδραση επιτυγχάνεται ως εάν αυτό το φάρμακο ήπια ή με ένεση. Εδώ είναι μόνο ένα χάπι για να πιεις ακόμα πιο εύκολο, και να έχουν μια συγκέντρωση της δραστικής ουσίας είναι έτσι εξασφαλίζεται αξιόπιστα. Τέτοια φάρμακα με ΜΣΑΦ είναι πιο αποτελεσματική για μώλωπες και διαστρέμματα επιπολής μύες και τους συνδέσμους.

Αν είστε σε θέση να κάνουν την προσχηματισμένη φάρμακο ενέσιμα απολύτως πουθενά – ακόμα κι έτσι, ακόμα κι έτσι, το φάρμακο δρα με τον ίδιο τρόπο.

Τι να κάνετε όταν η οξεία περίοδος έχει περάσει

Συνήθως, ο πόνος παρουσιάζεται το ιστορικό της συνολικής αδράνειας που οδηγεί σε αδυναμία των μυών και των συνδέσμων που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Με μια αδύναμη πλάτη τυχόν υπερφόρτωση (παραβίαση της εργονομίας και την προσγείωση κινήσεις, ή την ανακριβή ανύψωση βαρέων φορτίων με το χέρι) να οδηγήσει σε τραυματισμούς των συνδέσμων και μυών ή η υποβάθμιση και η πρόπτωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου με όλες τις συνέπειες.

  • ενίσχυση του πίσω (αν είστε ήδη άρρωστοι, να διαβουλεύεται με εμπειρογνώμονες για την επιλογή σύνθετη φυσική θεραπεία, αλλά αν υγιές κάνω το πρωί ασκήσεις ισομετρικές ασκήσεις, κολύμπι και γενικά να οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής με τη φυσιολογική ενεργοποίηση ολόκληρου του μυϊκού συστήματος του σώματος);
  • δώστε προσοχή στην εργονομία (όπως κάθεται στο γραφείο του, όπως η φθορά του εργαλείου στην κατασκευή της, όπως το σκάψιμο στον κήπο στο εξοχικό σπίτι).

Ενίσχυση πίσω και η σωστή εργονομία στην καθημερινή και οικιακές δραστηριότητες είναι η μοναδική μη χειρουργική θεραπεία για το χρόνιο πόνο στην πλάτη επιδεινώνεται, και την αποτελεσματική πρόληψη των υποτροπών.

Συμβουλές σχετικά με την πρόληψη της υπερφόρτωσης.

  • Ποτέ βάρη σε όρθια θέση. Καθίστε κάτω, πάρτε τη βαλίτσα με λαβή και στάση του. Το να σηκώνεις βάρη με τα πόδια σας, όχι την πλάτη σας.
  • Σε καμία περίπτωση δεν ορκίζομαι να πω την αλήθεια και μην τραβάτε υπό γωνία 45° προς τον άξονα της σπονδυλικής στήλης. Η σπονδυλική στήλη, κάτω από το φορτίο πρέπει να κινηθεί μόνο σε 2 διαστάσεις είναι αυστηρά μπρος-πίσω ή αριστερά-δεξιά.
  • Δεν μπορείτε να λυγίσει και να ισιώσει την πλάτη με ταυτόχρονη περιστροφή. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο κατά την ανύψωση και μεταφορά βαρέων φορτίων.
  • Όταν κουβαλάς ένα βαρύ φορτίο στο ένα χέρι, το άλλο χέρι, πιέστε σταθερά ενάντια στο μηρό (η τεχνική αυτή επιτρέπει το δικαίωμα να αναδιανείμει το φορτίο στους μυς της πλάτης).
  • Από τότε ο ΠΊΘΗΚΟΣ σηκώθηκε στα πίσω πόδια, η πλάτη ήταν το αδύναμο σημείο της. Μην υπερφορτώνετε τα πίσω χωρίς ειδικές ανάγκες. Αγορά βαλίτσες με ρόδες, χρησιμοποιήστε τα καροτσάκια στα αεροδρόμια και τους σταθμούς, δεν αμελώ σχετικά με το τσάι αχθοφόροι. Σε περίπτωση αμφιβολίας, να έχουμε μια σωστή ορθοπεδική σακίδιο, διανέμουν το βάρος ομοιόμορφα στο σώμα.
  • Και, φυσικά, να ενισχύσει την πλάτη σας τακτική άσκηση το συντομότερο ΟΞΕΊΑ ΠΌΝΟΣ ΥΠΟΧΩΡΕΊ. Ενδεχομένως να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος.
14.08.2018